Audio - Coffret de 2 exercices pratiques 

…Pour Apprendre à s'aimer et s'accepter...

Audio - Exercices pratiques pour Apprendre à s'Aimer et s'Accepter

Ce coffret audio est constitué de 2 audios complémentares qui ont déjà aidé des dizaines de personnes en France.

 

Les enregistrements d'environ 9 minutes chacun sont des exercices puissants pour retrouver apaisement et confiance. Le 1er vous apprend à vous aimer et vous écouter, le 2nd vous guide pour vous pardonner et vous accepter.

 

Ils vous aident à développer la bienveillance envers vous et à vous apporter la reconnaissance et l'amour dont vous avez besoin pour être plus heureux.

 

Sur des musiques douces et légères, je vous guiderai pour lâcher progressivement votre mental et vous reconnecter à vos ressentis corporels.

Vous répèterez des affirmations positives suggérées tout en ressentant l'impact de ces phrases dans votre corps et votre coeur.

 

Avec ces 2 audios, vous apprendrez tout en douceur à vous apporter bienveillance, amour et reconnaissance. Vous guérirez les blessures de votre coeur pour être plus léger et rayonnant !

Contenu du coffret

 

Audio 1 : Exercice de Connexion au Coeur, pour apprendre à s'aimer et s'écouter

Audio 2 : Exercice de Guérison des Blessures du Coeur, pour se pardonner et s'accepter

 

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Information  : Ce coffret audio est un téléchargement et non un CD

Si vous rencontrez le moindre problème, je vous invite à me contacter sur contact@audefroger.fr, je vous répondrai au plus vite.

 

Bienfaits

 

-  Un ressourcement instantané

-  Plus de sérénité et de confiance en vous 

-  Une détente profonde du corps et de l'esprit

-  Cultiver la bienveillance envers vous 

- Vous apporter amour et reconnaissance
- Vous pardonner et vous accepter

-  Plus de conscience du moment présent

-  Une force intérieure qui se développe

-  Une bouffée d'énergie positive

 

Conseils d'utilisation

 

Je vous recommande d'utiliser les écouteurs pour une meilleure perception.

Ecoutez et pratiquez ces exercices aussi souvent que possible (idéalement chaque jour), au moment de la journée le plus opportun pour vous.

Libérez-vous de toute notion de performance lors de la pratique de ces exercices. 

Soyez dans l'accueil de vos ressentis ou de vos non-ressentis :-) car ils peuvent être différents d'une fois sur l'autre.

Lâchez prise sur le résultat et détachez vous de tout jugement sur vous. 

Une pratique régulière portera ses fruits :-)

Continuez à les pratiquer même si vous vous sentez mieux. Maintenir les rituels qui vous font du bien est essentiel pour que ce bien-être perdure.

 

Ce qu'en disent les clients...

J'ai commandé ton audio que je viens de tester. J'adore. Cet exercice, malgré ma fatigue actuelle, est plutôt agréable à faire. Je ressens en moi de la douceur, de l'amour et une force intérieur grâce à cet exercice."

Laure

La première fois, cet exercice m'a fait pleurer ! La douce et à la fois intense voix de Aude alliée à la puissance de la musique vous créent une vague d'émotions qui vous prend aux tripes. Vous prenez conscience de la puissance de votre coeur, une autorisation à s'aimer, à être heureux, à vivre tout simplement aligné et en harmonie avec soi-même pour exprimer son plein potentiel."

Isabelle

Moi qui ai tendance à me sous-estimer et à croire que je n'y arriverai jamais, la méditation de Aude me permet de reprendre confiance en moi. J'aime la musique et la voix douce de Aude. Je l'écoute tous les matins pour commencer la journée sur des bonnes bases."

Antoine

Bonjour Aude, j'ai écouté ton audio plusieurs fois et il m'a fait énormément de bien. La musique de fond est géniale et avec ta voix derrière, cela permet de se relaxer vraiment et d'apprécier le moment. Je n'étais pas dans la meilleure des formes ce matin et cela m'a permis de me ressourcer et par la même occasion de ressentir les bienfaits sur mon corps et d'autant plus sur mon esprit."

Leslie

Un petit bijou, facile à utiliser, facile à écouter qui permet de se reconnecter à soi, à prendre soin de soi. Un boost qui fait du bien. La voix est inspirante, elle nous emporte dans ce temps pour soi. Je recommande fortement pour une pause tonifiante."

Catherine

Un audio que je recommande à chacun et chacune d'essayer au moins une fois dans sa vie tant il fait du bien et permet une véritable connexion avec soi même. Émotion et bien être garanties. Je suis vraiment très reconnaissante d'avoir croisé le chemin de Aude."

Linda

Bonjour Aude, dans l’exercice de connexion au coeur , la musique me parle, me berce avec ta voix et c’est un pur bonheur  qui me transporte. Je le fais tous les jours et ça m’aide à commencer ma journée et à positiver. Et si j’ai eu une dure journée le soir je refais l’exercice, ça me déculpabilise, je me sens plus légère." 

Sandra